酱豆腐的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-14 08:10:37  阅读:6431 来源:本站原创 作者:陈娟红

健康功效

姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

嫩豆腐310克 李锦记蒜蓉辣椒酱适量
李锦记黄豆酱适量 李锦记蒸鱼豉油1勺
大蒜2瓣相克食物适量相克食物
花生油适量 饮用水适量

酱豆腐的做法

  • 1.准备嫩豆腐一块,李锦记蒸鱼豉油,李锦记黄豆酱(李锦记蒜蓉辣椒酱忘了拍了)。

  • 2.大蒜剥皮切片,姜切片。

  • 3.豆腐切大小均匀的块。

  • 4.取一个干净的小碗,放入李锦记蒜蓉辣椒酱。

  • 5.然后放入李锦记黄豆酱。

  • 6.再加1勺李锦记蒸鱼豉油。

  • 7.将饮用水倒入碗里与酱料搅拌均匀。

  • 8.热锅倒油,油热放入步骤2爆香。

  • 9.大蒜炒出香味后倒入步骤7烧至微开(天气有点冷,所以热气腾腾的)。

  • 10.倒入步骤3的豆腐块,将炒锅来回晃动几下,使豆腐均匀的散在锅里。

  • 11.烧豆腐期间要晃动几次炒锅,使豆腐均匀入味,然后大火收汁即可起锅。

  • 12.成品图。