松鼠鱼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-14 00:10:52  阅读：4238 来源：本站原创 作者：朱媛媛

健康功效

番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管

食材用料

鱼背肉500克青豆适量相克食物
番茄酱适量相克食物 姜、葱、淀粉适量
红椒1个

松鼠鱼的做法

  • 1.准备好材料

  • 2.把鱼肉切十字花刀，撒上盐料酒腌制一会

  • 3.把腌制好的鱼撒上淀粉，一定要摸均匀

  • 4.锅内加油烧热放入鱼炸

  • 5.鱼炸到金黄色捞出

  • 6.准备调汁、姜葱番茄酱倒入锅内炒匀，水调开，在加糖按照自己的口味，红椒和青豆调色

  • 7.把调好的汤汁倒在鱼身上即可