健康功效
生菜：安神、清热、促进生长、发育
黄瓜：利水、清热、解毒
食材用料
| 生菜1棵相克食物 | 黄瓜1/2根相克食物 |
| 圣女果10颗相克食物 | 吞拿鱼罐头1罐 |
| 日式沙拉汁适量 | |
吞拿鱼沙拉的做法
1.生菜用直饮水洗净，沥干水分。
2.黄瓜刨皮洗净。
3.黄瓜切圆片。
4.圣女果摘蒂。
5.用直饮水冲洗干净，沥干水分。
6.圣女果对半切开。
7.吞拿鱼罐头，用橄榄油浸泡的。
8.把吞拿鱼罐头里的橄榄油倒出。吞拿鱼肉用手撕成小块。
9.生菜叶铺在盘子上。
10.在周围一圈码上圣女果。
11.黄瓜片放中间。
12.在黄瓜片上放上吞拿鱼肉。
13.最后在金枪鱼上用圣女果装饰一下。
14.淋上日式沙拉汁就可以开动啦！
