香煎土豆肉饼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-11 03:23:57  阅读:9360 来源:本站原创 作者:贾乃亮

健康功效

土豆:和胃、解毒、消肿
料酒:活血化瘀
燕麦片:增强免疫力、护肤、护发

食材用料

土豆1个相克食物 猪瘦肉50克
料酒适量 葱花适量
适量香油适量
生抽1勺花生油适量
燕麦片适量

香煎土豆肉饼的做法

  • 1.土豆洗净去皮,切片浸泡水中10分钟。放入锅中蒸15分钟。

  • 2.猪肉切碎,切成肉泥。

  • 3.蒸熟的土豆,用勺子按压成土豆泥。

  • 4.肉馅放入料酒,盐,葱碎,香油,少许生抽搅拌均匀。

  • 5.再放入土豆泥中,一起搅拌均匀。

  • 6.盆子里放入燕麦片,用手把土豆肉馅安压成圆饼。

  • 7.两面均匀的沾上燕麦片。

  • 8.平底锅放入油,油温3成热时放入土豆肉饼,小火煎熟。

  • 9.盖上锅盖,煎至两面金黄即可。

  • 10.出锅开吃。

  • 11.成品图。