小炒牛肉的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-11 03:18:02  阅读:2966 来源:本站原创 作者:琦琦

健康功效

彩椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智
花椒:温中、止泻、止痛

食材用料

牛里脊肉300克彩椒300克
姜、蒜适量花生油适量
适量 白胡椒粉适量
花椒粉适量料酒适量
生抽适量 玉米淀粉适量
花椒适量蚝油少量

小炒牛肉的做法

  • 1.准备材料

  • 2.辣椒切片,牛肉切片,姜切丝,蒜切粒。

  • 3.牛肉里加入适量生抽、料酒、白胡椒粉、花椒粉、少许盐、玉米淀粉搅拌均匀

  • 4.腌制半小时

  • 5.热锅放油,油勺至7成热,加入牛肉爆熟,捞起。

  • 6.锅里留底油,加入姜、蒜、花椒扁炒出香味

  • 7.加入辣椒翻炒一分钟,加入适量的盐

  • 8.加入牛肉、生抽、醋、白胡椒粉、蚝油翻炒两分钟,起锅。

  • 9.摆盘