炸紫薯条的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-11 02:17:23  阅读：3474 来源：本站原创 作者：张一山

健康功效

紫薯：补脾、益气、宽肠通便
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

紫薯适量相克食物面粉适量
白糖适量相克食物油适量
芝麻适量相克食物

炸紫薯条的做法

  • 1.紫薯打皮上锅蒸熟

  • 2.蒸熟的紫薯打成泥，我这个是用果语摇的泥

  • 3.加面粉和白糖，芝麻活到一起，没有加水

  • 4.擀成皮，切条

  • 5.锅里放油炸熟即可

  • 6.细节图