香辣土豆片的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-11 02:31:30  阅读:5666 来源:本站原创 作者:吴秀波

健康功效

土豆:和胃、解毒、消肿
火腿:健脾、补气、扩张血管
豆瓣酱:辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康

食材用料

土豆相克食物火腿相克食物
长角辣椒 也叫铁椒
白芝麻
鸡精豆瓣酱相克食物
蒜片

香辣土豆片的做法

  • 1.土豆切厚片,0.4-0.5CM火腿也切片。0.3-0.4CM

  • 2.蒜切片,长角辣椒切菱形片,豆瓣酱剁细

  • 3.土豆入6成热180度油温炸制。炸制外皮变脆,成熟捞出待油温热6-7成炸制下锅复炸几秒捞出金黄备用火腿过下几秒秒变焦就捞出

  • 4.锅留油,下蒜片长角辣椒,炒香,下入豆瓣酱炒香加少量水再放主副料一起下。翻炒。加盐,鸡精翻炒均匀,撒上白芝麻即可出锅装盘