青椒炒茄子的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-11 02:06:34  阅读:4255 来源:本站原创 作者:责任编辑NO。谢兰花

食材用料

紫茄子四根 大青椒两个
大蒜四瓣相克食物适量
少许蚝油适量
鸡精少许淀粉适量

青椒炒茄子的做法

  • 1.准备食材。

  • 2.将茄子切成七厘米左右的长条,并放入盐腌十几分钟。

  • 3.将辣椒也切成长条,大蒜切成片。

  • 4.腌过的茄子用手给茄子里的黑水挤出来。

  • 5.开大火,锅热后放入油,等油热后将茄子放入油锅中炸熟。

  • 6.炸过的茄子控油盛出来备用。

  • 7.将炸茄子的油倒出来留底油,放入大蒜炝锅。

  • 8.然后往锅里放入蚝油。

  • 9.往锅中放入一小半碗水。

  • 10.水开后放入茄子,盐,将茄子焖一会儿。

  • 11.快收汁时放入青椒翻炒几下,放入鸡精,勾芡出锅。

  • 12.装盘。