四川回锅肉的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-10 09:17:25  阅读:6338 来源:本站原创 作者:许亚军

健康功效

五花肉:补肾、滋阴、益气
洋葱:健胃、祛痰、利水
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

五花肉1斤洋葱半个相克食物
青椒半个相克食物红椒半个
相克食物豆豉相克食物
豆瓣酱相克食物 鸡精

四川回锅肉的做法

  • 1.五花肉洗净,锅里加水放入五花肉大火烧开后转小火煮约20分钟,用筷子能戳通即可。(水开后用小火煮是为了防止五花肉外熟里生)。

  • 2.煮好的五花肉切约2毫米的薄片。

  • 3.洋葱和青红椒切块,葱切段备用。

  • 4.锅中多放些油,六成热时放入肉片。

  • 5.炸至肉片有收缩即可捞出。(用油炸出来的五花肉片不会太油腻)。

  • 6.锅中放少许底油,放入肉片,先放豆瓣酱翻炒,放豆豉炒,放入葱段炒出香味。

  • 7.接着放洋葱和青红椒,鸡精,略炒一会即可出锅。(我没有再放盐,因为豆豉和豆瓣酱都是咸的,如果你觉得有些淡,也可以根据自己的口味再适量加点盐)。