韭菜素包子的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-10 06:57:51  阅读：2560 来源：本站原创 作者：杨千桦

食材用料

面粉500克韭菜500克相克食物
虾皮，大豆蛋白肉适量鸡蛋4个相克食物
酵母5克 酱油，盐，油，鸡精适量

韭菜素包子的做法

  • 1.准备好食材。

  • 2.酵母用温水化开后，倒入面粉和成团醒发。

  • 3.锅中倒油，小火把虾皮炒饭微黄，放入3个鸡蛋的蛋液炒碎。

  • 4.大豆蛋白肉切碎。

  • 5.和鸡蛋，虾皮拌匀。

  • 6.韭菜切碎，和炒碎的鸡蛋虾皮，盐，鸡精一起拌匀。

  • 7.面醒好后。

  • 8.下剂擀皮。

  • 9.包好。上火蒸。水开蒸13-15分钟。

  • 10.关火闷两分钟后出锅。

  • 11.装盘。