在光照特别强烈的季节，很多人都会采用防晒霜进行防晒，作为防晒霜中的一种，安耐晒金瓶防水防晒霜也受到了广大消费群体欢迎的一款防晒产品。这款防晒霜采用了物理防晒的原理，当使用者将防晒霜均匀的涂于面部时，就能将照在皮肤的阳光反射出去的作用，从而达到安耐晒金瓶的防晒效果。
如果我们在生活中不使用任何防晒措施，那么我们的皮肤就会受到很多紫外线的危害，具体可分为三种。
1，晒黑。这种危害最为普遍，也是很多女性防晒之初最关注的一点。当皮肤长期的遭受紫外线的照射时，黑色素也会随之沉着在皮肤表面，导致我们的皮肤出现变黑，生斑等情况。
2，皮肤粗糙和松弛。长期的紫外线伤害可导致皮肤的真皮胶原和弹性纤维遭到很大程度上的破坏，这样就会造成皮肤变得粗糙。
3，皮肤疾病。通过在临床中大量研究和数据表明，黑素瘤，皮肤癌，光线角化病等严重的皮肤疾病与长期的紫外线照射有一定的关系。
面对这些危害，我们就需要了解防晒的方法，科学防晒从日常做起。在防晒的五种方法中，选择适合的自己的防晒方法。
1，避开暴晒时间段。一般来说每天的上午10点钟开始，紫外线变得比较强烈，一直持续到下午点钟，紫外线强度开始逐渐减弱，所以这个时段就要尽量做到避开暴晒。
2，防紫外线用品。我们可通过在日常使用防晒帽，太阳镜，防晒衣等用品，遮挡一部分直接照射到皮肤上的紫外线。
3，防晒霜。不论是物理防晒霜还是化学防晒霜，只要保证均匀的涂抹在皮肤上，在一段时间后及时补充防晒霜，都能起到不错的防晒效果。
4，补充防晒食物。绿茶，胡萝卜，西红柿，坚果，豆制品，含有维生素C的水果都能起到防晒的作用，我们在日常中可增加这类食物的食用，就能使皮肤的抗紫外线能力增强，减少晒伤情况发生。
5，晒后保养。在紫外线照射后，我们还可以在清洁皮肤之后，涂抹一些具有修复功能的面霜，使受到紫外线伤害的皮肤迅速的恢复。
以上就是科学防晒的五种方法，在光照较为强烈的夏季，可同时使用这些方法效果更佳。同时，还要在挑选防晒霜等防晒产品时，根据光照强度，自身皮肤状况等因素选择适合自己的防晒用品，才能使产品的效果达到更好。
原标题：安耐晒金瓶防水防晒霜管用吗五种方法教你科学防晒
