一、最有效治疗黄褐斑的方法
1、做好防晒工作。阳光中的紫外线是引起雀斑的原因之一，它让潜伏的黑色素变得活跃，慢慢地就变成了一个个小斑点。出门之前要提前抹好防晒霜，阳光强烈时撑一把防紫外线的遮阳伞，或者是戴上遮阳帽，尽可能地阻挡阳光对面部的照射。
2、不要忽视晒后修复。尽管已经做了防晒的准备，但总是会有疏漏之处，这时就需要回家之后进行晒后修复的工作。除了涂抹修复霜之外，还要记得给脸部肌肤补充水分。
3、少用化妆品。化妆品中含有汞、铅、砷等重金属，它们可以让你在化妆之后变得光彩夺目，可是这美丽背后的代价就是肌肤质量的日趋下降。渗透进来的重金属还会诱发、加剧皮肤深层中黑色素的沉着，让斑点越来越多、越来越明显。因此尽量不要化妆，无法避免的场合之下，一定要记得仔细卸妆。
二、中医辨证治疗黄褐斑
中医认为黄褐斑的形成，不但与肝脾肾的关系密切，而且与阴阳平衡也有一定的关系。中医强调：“阴平阳秘，精神乃治”，也就是说阴阳失调，打破了阴阳平衡就可产生黄褐斑。黄褐斑与脏腑之间的关系主要为脾虚、肝郁，及肾气不足。
脾虚湿浊型的黄褐斑，症状表现为色斑分布在口周、面颊、鼻翼周围等处；斑色多为黄褐，大部分患者肤色偏黄，或颜面虚浮。治疗原则以健脾化湿为主，方药用参苓白术散加减。
肾气不足型黄褐斑，症状表现为面呈深褐色，状如蝶形，晦暗无华，伴头晕耳鸣，腰膝酸软。治疗原则以益肾养血为主，方药选择为金匮肾气丸加减。
肾阴虚型黄褐斑，症状表现为面呈黑褐色，五心烦热，盗汗骨蒸，夜梦多，失眠。治疗原则为滋阴补虚，方药选择六味地黄丸。
肝气郁结型黄褐斑，症状表现为情志抑郁，胸胁胀满，面部烘热，喜太息，乳房胀痛，月经不调，经行腹痛。治疗原则为疏肝理气、活血化瘀，方药选择为加味逍遥丸或舒肝丸等。
三、黄褐斑吃什么才好
猪肾山药汤
做法：猪肾2只洗净、切开、除去筋膜，放冷水中浸泡2小时，每隔半小时换水1次，最后用热水焯一下以去臊味，切成小丁，备用；山药100克去皮洗净、切丁，与枸杞子50克，沙参50克，薏苡仁50克一起放入锅中，再加入猪肾及水适量，并加料酒、盐、姜、葱、胡椒等，先以武火煮沸，再以文火炖至酥，即可食用。
功效：补肾健脾、补养肝血、化湿祛斑，适用于脾肾亏虚引起的黄褐斑。
养颜消斑汤
做法：百合30克、白芷10克、香附10克、白芍20克、糯米20克，加水500毫升，煮取汁200毫升，再加水煎，取汁200毫升。2次汁混合搅拌后，和入蜂蜜，调匀食用。
功效：可以消斑、祛风除湿、润肠泽肤，可以有效预防和治疗黄褐斑问题。
槟榔露酒
做法：将槟榔、桂皮各20克，青皮、玫瑰花各10克，砂仁5克制成粗末，装入布袋，置于陶瓷容器中，加入黄酒1500毫升，文火煮30分钟，再加入冰糖，取出药袋，露酒即成，每次20毫升，每日饮2次。
功效：疏肝解郁功效，主治气郁型黄褐斑。但孕妇禁用槟榔露酒。
四、导致黄褐斑形成的原因
1、黄褐斑的形成是由于组织细胞间的微细循环受淤阻，细胞溶解死亡，黑色素增多形成色斑沉着所造成的
2、人体内阴阳失衡：肝气郁结，致使血瘀颜面；脾胃虚弱，气血不能润泽颜面，湿热上升至颜面形成斑点；肾阳不足，阳气弥散，血瘀颜面形成黄褐斑。
3、怀孕后胎盘分泌雄孕激素增多，所以孕期女性面颊部常见对称分布的黄褐斑，妇女妊娠期的黄褐斑
4、药物因素：长期口服避孕药的女性9%~20%易发黄褐斑，有人甚至在口服避孕药一个月后便出现面部斑点；此外服用高血压、糖尿病的药。
5、多食感光性较强的食物，如芹菜、香菜、胡萝卜等也容易引起黄褐斑。
6、一些慢性疾病如慢性肝炎、肝病、结核、癌瘤、恶性淋巴瘤和慢性酒精中毒等。长期应用某些药物如苯妥英钠、冬眠灵、避孕药均可发生黄褐斑。
7、化妆品使用不当也会加重、加快黄褐斑的形成，诸多色斑成因。黄褐斑也见于未婚、未孕的正常女性或男性，其原因不明。
原标题：最有效治疗黄褐斑的方法黄褐斑吃什么好
