蒜泥白肉的做法和食材用料及健康功效

健康功效

五花肉：补肾、滋阴、益气
黄瓜：利水、清热、解毒

食材用料

蒜泥白肉的做法

• 1.准备好各种材料。生姜切片、葱切段，五花肉洗干净。

• 2.锅中放入冷水，加入姜片、葱段和五花肉，中火煮沸后用小火煮约8分钟左右。

• 3.捞出肉，对半切开，看到肉中间稍稍粉红色，即可把肉放回锅内，关火焖10分钟左右。（此时不可打开锅盖。）然后捞出，待冷却后切成薄片。

• 4.大蒜用压蒜器压成蒜泥。

• 5.在压好的蒜泥碗中加入生抽、李锦记蒸鱼豉油和肉汤，调匀成蘸料。

• 6.用刨皮器把黄瓜刨成薄片。

• 7.把黄瓜薄片码在盘中，中间放入刨黄瓜时损坏的黄瓜片作为肉的铺垫。

• 8.把切成薄片的五花肉片一片片铺在中间的黄瓜上，然后浇上蘸料即可品尝。