凉菜拼盘的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-08-26 11:48:35  阅读：9780 来源：本站原创 作者：责任编辑。陈微竹

健康功效

黄瓜：利水、清热、解毒
白菜：除烦、利水、清热解毒
粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁

食材用料

黄瓜1根相克食物白菜3片相克食物
粉丝1把相克食物香菜适量相克食物
虾皮适量相克食物蒜5瓣相克食物
盐适量酱油适量
醋适量相克食物糖适量相克食物

凉菜拼盘的做法

  • 1.白菜热水烫一会

  • 2.黄瓜切丝

  • 3.大蒜切末

  • 4.粉丝煮熟

  • 5.白菜沥干水分

  • 6.所有材料放一起

  • 7.放入所有调料，搅拌均匀

  • 8.完成