绿豆沙馅的做法和食材用料及健康功效

2017-11-03 22:30:09 阅读：6478 来源：本站原创 作者：周显欣

健康功效

绿豆：暖肝、利水、清热
牛奶：富含蛋白质

食材用料

绿豆相克食物	细砂糖
牛奶相克食物	葡萄干

绿豆沙馅的做法

1.把绿豆淘洗干净，加水静泡半小时后放高压锅里煮，葡萄干用水静泡，切碎。
2.煮好的绿豆把水过滤掉，炒锅大火加热转中火倒入绿豆，牛奶，细砂糖一直炒到水分略干
3.葡萄干倒入绿豆糊中翻拌均匀即可

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