茄子炖土豆的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-31 01:07:26  阅读:2920 来源:本站原创 作者:邓婕

健康功效

土豆:和胃、解毒、消肿
茄子:清热、活血、消肿
八角:理气、止痛、温阳

食材用料

土豆一个相克食物茄子一个相克食物
蚝油一勺 红油豆瓣酱一勺
小块相克食物大蒜一段相克食物
八角一个适量
适量 生抽一勺

茄子炖土豆的做法

  • 1.准备食材

  • 2.土豆去皮,切大块

  • 3.茄子去皮,切大块,放入盐水中浸泡

  • 4.蒜切段,姜去皮、切厚片

  • 5.锅内放油烧热,将葱段和姜片放进去炒香

  • 6.入土豆翻炒一分钟

  • 7.茄子去黑水,入锅内翻炒一分钟,微微透明即可

  • 8.入生抽、蚝油、八角、半碗水,大火烧开,焖煮两分钟

  • 9.入盐、红油豆瓣酱,大火收汤即可