健康功效
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
牛奶：富含蛋白质
食材用料
| 鸡蛋4个（带壳重60克以上相克食物 | 选大个的） |
| 低粉56g | 玉米淀粉12g |
| 牛奶36g（或水32g+奶粉4g）相克食物 | 色拉油32g（玉米油或葵花籽油） |
| 细砂糖24g | 粗砂糖48g（加入蛋白用 |
| 也可用细砂糖代替） | 盐1g |
| 柠檬汁1.25g（或白醋） | 香草精少许 |
完美戚风蛋糕（6寸/8寸）的做法
1.低粉和玉米淀粉一起离桌25CM混合过筛3次
2.蛋清、蛋白分离
3.柠檬汁加入蛋白中
4.用电动打蛋器低速打至起粗泡，一次加入全部的粗砂糖
5.渐渐加速至高速搅打1.5分钟，边打边用打蛋器绕着盆内侧快速画大圈（每秒3圈），至打蛋器停转后能拉出弯曲下垂的尖角，转中速搅打，边打边继续快速转圈，同时每3秒逆时针转盆60度
6.记得随时停下来观察蛋白状态，至蛋白变硬、能拉出短小、直立、头部微微弯曲的尖角即可。此时将烤箱打开，160度预热
7.将牛奶、色拉油、细砂糖、盐、香草精一起加入蛋黄中，用电动打蛋器低速搅匀（时间大概在5秒左右即可）
8.加入过筛后的粉类
9.直接用没打开的电动打蛋器先稍稍搅匀，以免粉类飞散，然后打开电动打蛋器，低速搅打至面粉与蛋黄糊完全混合均匀（5~8秒左右）
10.将1/3的蛋白加入至搅拌好的蛋黄糊中，用刮刀捞起底部的面糊，从下往上翻拌至均匀
11.然后将蛋黄糊倒回剩下的蛋白中翻拌至细腻浓稠
12.分开倒入2个6寸模具中，手捧模具悬空左右转动几次，把内部的大泡震出来，牙签插入面糊轻轻划Z字继消除气泡，再用刮刀抹平表面，入烤箱下层，150度烤30分钟（参考温度，具体以自己烤箱的温度为准）
13.烤完后立即打开烤箱，将模具拿出，开口朝上离地10CM落下，然后立即翻转模具（开口朝下），放在烤架上至冷却后脱模
14.颜色棒棒哒
15.很容易就脱模了
16.摆盘
17.切开看看
18.蓬松又细嫩
