马铃薯丝饼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-30 15:17:39  阅读:1309 来源:本站原创 作者:王艳

食材用料

生马铃薯3小颗约220g面粉2大匙
全蛋2颗 青花菜1小朵
素火腿1大匙 盐或鸡粉少许
黑胡椒粒少许 乳酪粉少许

马铃薯丝饼的做法

  • 1.此次份量可以煎出1大片薯饼(30cm锅底大小)或是6片1/2手掌大小的薯饼

  • 2.将生马铃薯丝的水份沥干.加入2大匙面粉拌匀

  • 3.加入青花菜末.素火腿末.鸡蛋.拌匀

  • 4.加入黑胡椒粒.乳酪粉.盐拌匀

  • 5.薯饼料完成

  • 6.起个热锅.加入少许油.取适量的薯饼料入锅慢火煎

  • 7.煎至两面黄即可起锅

  • 8.也可以整个入锅小火慢煎..煎至表面蛋液呈现6分熟.几乎都凝固后在翻面.再煎约3分钟即可起锅
    (食用前再切成适当大小)

  • 9.有点脆口的马铃薯丝加上微香黑胡椒粒.咸香乳酪粉好好吃哟~