青菜瘦肉粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

青菜瘦肉粥的做法

• 1.准备食材

• 2.大米洗净，加足量水，煮粥

• 3.青菜 香菇 胡萝卜 猪肉 洗净

• 4.瘦肉切碎，胡萝卜 香菇和青菜杆切小丁，青菜叶切碎

• 5.锅中水煮开后放入瘦肉 胡萝卜和香菇，搅拌均匀，继续煮至熟

• 6.锅中的米粒和配料煮熟后放入青菜叶和适量盐，再煮会就可以了