青椒拌茄子的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-30 13:59:10  阅读:6975 来源:本站原创 作者:李冰冰

健康功效

青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
茄子:清热、活血、消肿
芝麻油:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化

食材用料

青椒1个相克食物茄子3根相克食物
生抽适量适量
鸡精适量芝麻油适量

青椒拌茄子的做法

  • 1.材料:青椒、茄子

  • 2.将茄子去蒂折成段清洗一下。

  • 3.捞出待用。

  • 4.将青椒对半切开去蒂去籽清洗一下。

  • 5.放在案板上切成丝,待用。

  • 6.随后,清洗好的茄子放入蒸锅中。

  • 7.盖上盖,蒸软。

  • 8.开盖,取出。

  • 9.放入盘中晾凉。

  • 10.接着,将切好的青椒下入沸水中焯开、捞出。

  • 11.用凉水过凉。

  • 12.然后,将晾凉好的茄子撕开。

  • 13.合入过凉好的青椒。

  • 14.最后,加适量生抽。

  • 15.加适量的盐。

  • 16.加适量的鸡精。

  • 17.加适量的芝麻油。

  • 18.调味拌匀,即成。