凉拌豆芽海带的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-30 12:58:26  阅读：7958 来源：本站原创 作者：潘辰

健康功效

海带：软坚、化痰、消痰
芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化

食材用料

豆芽若干海带50克相克食物
姜3片相克食物蒜3瓣相克食物
醋10克相克食物蚝油5克
盐5克芝麻油2克

凉拌豆芽海带的做法

  • 1.豆芽用热水啅一下

  • 2.海带也用热水过一下，捞入凉水里面，菠菜也过一下，用凉水迅速冷却。

  • 3.拌汁

  • 4.把汁浇菜上拌匀就可以了