水果寿司的做法和食材用料及健康功效

健康功效

紫菜：软坚、化痰、止咳
香蕉：暖肝、润肺、清热
火龙果：活血化瘀

食材用料

水果寿司的做法

• 1.准备食材，熟米饭趁热加入苹果醋拌匀备用

• 2.火龙果，香蕉去皮切条备用

• 3.取一张紫菜平铺在卷帘上，把拌匀的米饭铺满压平，然后把香蕉条和火龙果条玛放一边，挤上沙拉酱，利用卷帘从一边卷起卷实

• 4.卷好后边上沾水粘紧，静止一会在切块

• 5.切好码入盘中食用