菠萝鸡丁的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-29 14:02:10  阅读:8443 来源:本站原创 作者:凌潇肃

健康功效

鸡腿:温中、补精益髓、益气
菠萝:止泻、消食积、利水
红椒:温中、开胃、消食

食材用料

鸡腿3个相克食物菠萝半个相克食物
料酒少许 生粉少许
生抽少许少许
小葱少许相克食物红椒一个
生姜少许相克食物少许

菠萝鸡丁的做法

  • 1.鸡腿去骨去皮

  • 2.切成小丁

  • 3.加入料酒,生抽,盐,生粉,生姜,小葱和少许油,抓捏均匀,腌制15分钟

  • 4.菠萝去掉中间的硬芯,然后切成鸡肉丁大小的丁,放淡盐水中浸泡10分钟

  • 5.红椒同样切丁

  • 6.不粘锅烧热,倒入少许油,热锅凉油,倒入鸡丁,快速滑散至变色

  • 7.加入红椒丁和沥干水分的菠萝丁,大火翻炒2分钟,加少许盐调味

  • 8.可口的菠萝鸡丁出锅咯