锡纸烤鱼的做法和食材用料及健康功效

健康功效

孜然：理气、止痛、调中
柠檬：和胃、生津止渴、安胎

食材用料

锡纸烤鱼的做法

• 1.带鱼用清水洗干净，控水备用

• 2.控水的刀鱼两面打花刀

• 3.放进所有的腌料拌匀，放冷藏腌制2小时以上

• 4.烤箱230度预热10分钟，烤网上铺上一块锡纸

• 5.腌好的带鱼摆放在锡纸上

• 6.预热完成，鱼的上面撒上孜然粒放进烤箱230度烤15分钟

• 7.15分钟后，取出来，凉凉

• 8.装盘上桌，香味扑鼻而来