青苹果雪梨银耳汤的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-29 04:18:36  阅读：1569 来源：本站原创 作者：黄海波

健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
茯苓：安神、和胃、健脾
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

青苹果一个雪梨一个相克食物
银耳1/2个相克食物 党参或沙参10克
南杏仁5克北杏仁5克相克食物
茯苓10克相克食物红枣5粒相克食物
陈皮一小片冰糖适量相克食物
盐适量 水适量

青苹果雪梨银耳汤的做法

  • 1.把所有材料准备好

  • 2.青苹果雪梨去核去皮，切块

  • 3.银耳凉水泡发

  • 4.所有材料洗净搞好后都放进汤煲，加适量水，开火煲

  • 5.水开后转小火煲约一个钟左右

  • 6.美美的汤出锅了