火腿洋葱意大利面的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-28 11:22:08  阅读:3894 来源:本站原创 作者:殷叶子

健康功效

火腿:健脾、补气、扩张血管
洋葱:健胃、祛痰、利水
西红柿:暖肝、健胃、消食积

食材用料

火腿适量相克食物洋葱半个相克食物
西红柿一个相克食物 意大利面适量
番茄辣椒酱适量

火腿洋葱意大利面的做法

  • 1.将火腿,西红柿,洋葱,切丁备用,火腿可以切的再小一点,我弄得较大,西红柿丁一丁要最小,这样可以弄成酱

  • 2.适量水烧开放适量盐,放面,不一样型号的面煮的时间不同。按照意大利面介绍煮,如果没有介绍,大概在7分钟左右,尝一下面,中间没有硬芯即可,

  • 3.把面捞出来,过水,沥干,放少量食用油,均匀拌开,备用

  • 4.先入洋葱,火腿,翻炒几下将西红柿放入,炒出西红柿酱,根据食用人数决定你西红柿大小,我我只用了这一锅的一半,

  • 5.酱做好后把面倒入酱中,根据自己口味放番茄辣椒酱,黑胡椒粉等,出锅,装盘