绿甘蓝炒粉条的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-29 03:16:08  阅读:4833 来源:本站原创 作者:谢雅雯

健康功效

猪肉:补肾、滋阴、益气
芝麻油:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
花椒:温中、止泻、止痛

食材用料

绿甘蓝半个猪肉三到四两相克食物
粉条十根 植物油适量
生抽,老抽适量米醋适量相克食物
白酒适量芝麻油适量
干红辣椒三颗花椒七八颗
适量 葱叶一段
大蒜两瓣相克食物 鸡精适量

绿甘蓝炒粉条的做法

  • 1.绿甘蓝洗净,切细丝。

  • 2.粉条洗一下,做开水煮软。过凉水备用。

  • 3.猪肉切片。

  • 4.葱斜切成片,蒜切片。

  • 5.炒锅置于火上,热锅凉油,炸香花椒辣椒。倒入肉片翻炒,翻炒过程中淋入生抽,延锅边烹入白酒米醋。肉片变色放入葱片蒜片和鸡精炒至肉基本成熟。

  • 6.放入绿甘蓝丝。

  • 7.翻炒至绿甘蓝丝微软。

  • 8.倒入备用的粉条

  • 9.倒入粉条后,要不停的翻动,防止粉条粘锅。倒入少量老抽调色,洒入少许食盐调味。

  • 10.汤汁收净关火淋入香油出锅装盘。