海藻寿司的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-29 03:07:21  阅读:2694 来源:本站原创 作者:海清

健康功效

海苔:辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管
大米:富含碳水化合物、富含锰
糯米:暖肝、补中益气、健脾止泻

食材用料

海藻150克海苔2张相克食物
黑芝麻少许相克食物大米100克相克食物
糯米60克相克食物麻油少许
白醋少许相克食物少许
少许相克食物

海藻寿司的做法

  • 1.准备食材

  • 2.包装材料(如果在家食用可以忽略此步骤的) 根据自己做的食物大小把薄膜袋剪成薄膜条

  • 3.把白醋加上糖和盐进行搅拌

  • 4.煮米饭时稍许硬点 饭好后加上醋 (160克饭15ml醋)麻油 盐(少许)黑芝麻搅拌

  • 5.把海苔处理成条状

  • 6.先做饭团 (每个大约30克)

  • 7.裹上海苔条 用米粒封口

  • 8.每个上面铺上海藻

  • 9.这时已经可以摆盘 上桌 食用咯

  • 10.包装一下嘛(也为了携带方便 互不接触)

  • 11.成品图来咯