健康功效
海苔：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管
西兰花：和胃、补脾、强筋骨
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
食材用料
| 刨鱼花饭团适量 | 海苔适量相克食物 |
| 煎鱼块适量 | 鸡肉土豆卷适量 |
| 香肠鹌鹑蛋太阳花适量 | 鱼肠玫瑰花适量 |
| 西兰花适量相克食物 | 胡萝卜适量相克食物 |
| 黄瓜适量相克食物 | 生菜适量相克食物 |
| 云豆角适量 | 黄金奇异果适量 |
| 樱桃适量相克食物 | |
小熊夏日消暑可爱便当的做法
1.鱼肠玫瑰花：用刮皮刀将鱼肠刮薄片，然后缠绕成花形。
2.胡萝卜和黄瓜的西瓜：黄瓜切4mm厚片，对切成半，然后去心，将胡萝卜切4mm厚片，照合黄瓜心大小，对切成半，两者嵌在一起，再用黑芝麻做西瓜子。
3.香肠鹌鹑蛋太阳花：将香肠刨成两片，切3mm宽刀痕，放入沸水中焯数分钟。
4.将香肠弯成花型。
5.放入平底锅，在中心打入鹌鹑蛋，煎熟。做成香肠鹌鹑蛋太阳花。
6.刨鱼花饭团：用白米饭捏好小熊型头部饭团和其他大小三个圆饭团，然后撒上刨鱼花，
再将其放在一起组成小熊全身形状，白饭团做嘴部，最后将干海苔剪出的眼鼻嘴贴上。7.将菜肴组合到一起就是可爱的小熊夏日便当了
