芦笋炒羊肉的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-29 01:21:20  阅读：6796 来源：本站原创 作者：炎亚纶

健康功效

芦笋：利水、清热、增强免疫力
羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管
花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

芦笋500相克食物羊肉300相克食物
花生油150 葱姜蒜适量
胡椒适量 大辣椒2个
味达美两小勺蚝油适量
香菜适量相克食物香油少许

芦笋炒羊肉的做法

  • 1.去皮切片

  • 2.温水烫一下

  • 3.羊肉切片

  • 4.羊肉炒至3分钟左右

  • 5.配料切好备用

  • 6.放入芦笋，配料！蚝油，翻炒2分钟即可出锅

  • 7.放点香草，香油，完美出锅