土豆炖茄子的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-29 01:06:38  阅读:1246 来源:本站原创 作者:章子怡

健康功效

土豆:和胃、解毒、消肿
茄子:清热、活血、消肿
五花肉:补肾、滋阴、益气

食材用料

土豆一个相克食物茄子一个相克食物
五花肉100g适量相克食物
适量相克食物适量
适量 鸡精适量
耗油适量料酒适量
生抽适量

土豆炖茄子的做法

  • 1.五花肉洗净切片,蒜切末,葱白切末。

  • 2.茄子洗净切粗条。

  • 3.土豆去皮切块,泡水五分钟沥干。

  • 4.锅内热油,下入土豆炒至两面金黄,捞起。

  • 5.锅洗净,倒入适量油,加入葱白蒜末爆香,再下入五花肉爆炒,调入适量料酒和生抽。

  • 6.五接着倒入土豆翻炒,再倒入适量水焖两三分钟。

  • 7.两三分钟后再倒入茄子,加入适量盐,鸡精和耗油,焖煮七八分钟。

  • 8.装盘即可。美味的土豆炖茄子就做好啦!