健康功效
米饭：活血化瘀
南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
苹果：除烦、养胃、生津
食材用料
| 米饭适量相克食物 | 南瓜适量相克食物 |
| 苹果一个相克食物 | 鸡蛋一个相克食物 |
| 番茄酱少许相克食物 | 肉松少许 |
早餐~六星瓢虫的做法
1.取米饭一小丢放入盘中靠下部位压成扁圆
2.米饭上涂抹番茄酱➕肉松
3.鸡蛋饼切成圆形涂抹番茄酱放到肉松上
4.苹果切一半之后延边缘再切一块做头
5.挖两个眼睛
6.挤两滴番茄酱
7.苹果边缘切片取皮做触角和腿
8.用苹果片做花
9.南瓜切片上蒸锅，蒸好后拿出捏碎放半勺糖搅拌。蒸南瓜可以在米饭之前做
10.分两次放到米饭上做翅膀
11.如果饭凉了就用蒸锅或微波加热，再把苹果摆上就大功告成了了
