健康功效
水萝卜:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
黄瓜:利水、清热、解毒
食材用料
橙子1个相克食物 | 水萝卜半根相克食物 |
胡萝卜半根相克食物 | 黄瓜半根相克食物 |
酸奶20g相克食物 | 盐一点 |
胡椒粉撒两下 | 任意坚果碎一小撮 |
春日香橙萝卜沙拉 低卡健康的做法
1.准备材料
2.将胡萝卜斜着横向切片
3.将切好的胡萝卜片再切成两半,放入盘中
4.黄瓜用同样的方法切片,放入盘中
5.将香橙横向切成两半
6.插入一个勺子转一圈,即可挖出完整的橙子
7.挖好的橙子如图,剥去橙皮
8.将香橙切片,放入盘中
9.水萝卜切片
10.随意的撒在盘中
11.将酸奶倒入容器中
12.加一点盐(一点点加 避免加多了)
13.撒两下胡椒粉,搅拌均匀
14.将搅拌好的酸奶淋在蔬菜上
15.再撒上一点坚果碎,即可开吃!