白果炒莴苣的做法和食材用料及健康功效

健康功效

姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
白果：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化

食材用料

白果炒莴苣的做法

• 1.莴苣去皮，洗净切片

• 2.白果煮熟，去壳，去衣

• 3.锅里油热，放下姜末爆香，放入莴苣煸炒3分钟

• 4.放下白果煸炒

• 5.加盐，糖，炒1分钟

• 6.加些水淀粉煸炒

• 7.加些枸杞，鸡精，煸匀即可