五色营养开胃粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

西芹：活血化瘀
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
西兰花：和胃、补脾、强筋骨

食材用料

五色营养开胃粥的做法

• 1.熬好的粥盛好备用。
  芹菜、香菇、胡萝卜、西兰花、姜洗净切丁。

• 2.热锅冷油.
  先放入姜丁和香菇丁煸炒出香味.
  再放入芹菜丁炒香.
  最后放入胡萝卜丁炒均匀。

• 3.倒入准备好的粥，熬煮5-10分钟至,让粥和蔬菜相互融合。（无需加盖）

• 4.加入少许盐调味，盛出即可。