大拌菜的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-28 00:40:08  阅读:3773 来源:本站原创 作者:王姬

健康功效

紫甘蓝:活血化瘀
彩椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
黄瓜:利水、清热、解毒

食材用料

紫甘蓝适量相克食物彩椒适量
黄瓜适量相克食物圣女果适量相克食物
生菜适量相克食物 欣和六月鲜酱油适量
欣和六月香豆瓣酱适量 欣和臻品蚝油适量
黄飞红麻辣花生适量适量
白糖适量相克食物 花椒油适量
橄榄油适量适量相克食物

大拌菜的做法

  • 1.所有原料洗净,用淡盐水浸泡10分钟。

  • 2.准备调味料,欣和六月香豆瓣酱加糖、醋、欣和六月鲜酱油

  • 3.加入欣和臻品蚝油。

  • 4.加入几滴花椒油、橄榄油适量、味精将调味料搅拌均匀备用。

  • 5.浸泡好的蔬菜,沥干水,撕成小块、黄瓜切成滚刀块、小西红柿中间劈开倒入调味汁。

  • 6.加入黄飞红麻辣花生搅拌均匀即可。