红枣银耳莲子汤的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-27 18:01:37  阅读：8874 来源：本站原创 作者：李欣汝

健康功效

冰糖：和胃、健脾、润肺止咳
银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

冰糖30克相克食物银耳500克相克食物
红枣30克相克食物莲子30克相克食物
西米20克红枣相克食物
莲子相克食物银耳相克食物
西米冰糖相克食物

红枣银耳莲子汤的做法

  • 1.先把银耳 红枣 莲子泡一个小时

  • 2.水烧开先把莲子放进去煲20分钟

  • 3.再放冰糖

  • 4.再加入银耳红枣西米一起煲10分钟

  • 5.一碗清心降火的红枣银耳莲子汤完成了