烧鸡公的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-27 18:20:08  阅读:401 来源:本站原创 作者:张延

健康功效

青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
洋葱:健胃、祛痰、利水
豆瓣酱:辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康

食材用料

鸡公1000克青椒2个相克食物
洋葱1个相克食物50克
豆瓣酱2汤匙相克食物 青花椒2串
八角2颗桂皮1片
料酒1勺 老姜1块
小米椒10个干辣椒5个相克食物
山奈3颗 鸡精1勺

烧鸡公的做法

  • 1.鸡公洗净切块

  • 2.冷水下锅焯水,时间约3-5分钟

  • 3.处理配菜和辅料:洋葱,小米椒切块,青椒切菱形,老姜拍扁,干辣椒剪段

  • 4.锅中放油,将鸡肉煸炒至表面微黄时放入青花椒,老姜,八角,桂皮,山奈,小米椒和豆瓣酱继续翻炒均匀后倒入2碗清水

  • 5.小火焖煮20分钟后放入青椒,洋葱和干辣椒,翻炒2分钟

  • 6.放鸡精翻炒均匀后起锅