洋葱拌木耳的做法和食材用料及健康功效

健康功效

洋葱：健胃、祛痰、利水

食材用料

洋葱拌木耳的做法

• 1.干木耳用水泡发

• 2.洗净备用

• 3.洋葱切丝备用

• 4.做一锅水烧开放入木耳焯熟

• 5.焯水后捞出过一遍凉水使其更脆

• 6.木耳抓干水分放入焯了水的洋葱丝、盐、酱油、胡椒粉和陈醋搅拌均匀

• 7.锅里倒入少许油烧热放入辣椒圈煸炒出香味关火

• 8.油淋上面搅拌均匀，略等片刻入味

• 9.装盘就可以食用啦