闲来无事，发个菜谱的做法和食材用料及健康功效

2017-10-26 02:59:02 阅读：2352 来源：本站原创 作者：潘辰

健康功效

黄瓜：利水、清热、解毒
木耳：润肺止咳、补气、止血

食材用料

精肉50克	土鸡蛋3个（大）
黄瓜一根相克食物	木耳5朵相克食物
淀粉6克	盐5克
葱一小段相克食物	姜4片相克食物
蒜子三粒

闲来无事，发个菜谱的做法

1.精肉切丝，加淀粉，半个鸡蛋清，一点盐抓匀稍腌10'分钟左右，用温油滑散
2.鸡蛋炒散炒碎
3.准备食材，黄瓜切象眼片
4.准备食材，木耳切丝
5.中火，葱姜蒜炝锅，煸出香味，下肉丝煸炒片刻
6.开大火，下入其他食材，翻炒片刻，加盐出锅
7.装盘

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