麻辣水煮肉片的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-23 04:33:17  阅读:493 来源:本站原创 作者:杜德伟

健康功效

油麦菜:活血化瘀

食材用料

猪臀肉1块油麦菜1棵相克食物
适量适量
郫县豆瓣2大勺大葱1小段相克食物
小葱2根相克食物5瓣相克食物
4片相克食物 花椒粒适量
花椒粉适量 蛋清1个
生粉适量 生抽适量
干辣椒5个相克食物 朝天椒5个

麻辣水煮肉片的做法

  • 1.把瘦肉切成薄片,加生粉蛋清拌匀放十几分钟

  • 2.把油麦菜洗干净,放着备用

  • 3.把所有配料准备好,豆瓣切细放碗里,葱姜蒜辣椒切好放着备用

  • 4.放少量油把油麦菜炒好盛出,放盆里备用做肉片打底(可以少加一点盐)

  • 5.锅里放油,放葱姜朝天椒爆香,再倒入切细的豆瓣炒出颜色,滴几滴生抽,然后放入适量的水烧开

  • 6.把拌好的肉片均匀的放入翻滚的红汤里,放适量盐,煮到肉片有点卷捞出来放在装油麦菜的盆里,浇适量的汤

  • 7.把切好的蒜放在肉片上,再均匀的撒上花椒粉

  • 8.锅里放适量油,放入干辣椒花椒粒,烧热之后浇在肉片上

  • 9.撒上葱花,看起来是不是很有食欲

  • 10.开动了