养生豆浆的做法和食材用料及健康功效

健康功效

黄豆：导滞、健脾、利水
莲子：养心安神、止泻、补脾
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

养生豆浆的做法

• 1.枣和莲子，黄豆清洗干净浸泡1小时。

• 2.枣子去核。

• 3.枸杞，莲子，枣放入米糊机。

• 4.倒入黄豆和黑芝麻。

• 5.启动豆浆功能，一刻钟即可。

• 6.盛入容器加入白糖调匀。