红烧水潺的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-18 11:12:08  阅读：5725 来源：本站原创 作者：释小龙

健康功效

红糖：健脾、益气、补血

食材用料

水潺6条 鲜辣椒4个
姜小半个相克食物大蒜5瓣相克食物
蚝油少许 盐少许
鸡精少许红糖少许相克食物
红烧酱油少许料酒微量

红烧水潺的做法

  • 1.先把大蒜 姜 辣椒准备好

  • 2.把水潺切好 去头 去鳍

  • 3.热锅到8成左右

  • 4.倒入姜 大蒜 辣椒 小火爆香

  • 5.倒入水潺炸2分钟 倒入料酒 红烧酱油 红糖 蚝油 盖上锅盖煮3分钟

  • 6.倒入盐 鸡精 出锅前撒上葱花

  • 7.色香味俱全的红烧水潺出锅盛碗