清淡水煮鱼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-13 18:44:38  阅读:5375 来源:本站原创 作者:李冰冰

健康功效

草鱼:平肝熄风、和胃、温中
西红柿:暖肝、健胃、消食积
黄豆芽:清热利湿、润肤、富含胡萝卜素

食材用料

草鱼一尾相克食物西红柿一个相克食物
黄豆芽适量相克食物猪油适量
三片相克食物数粒相克食物
大葱一根相克食物花椒适量
白酒适量白醋适量相克食物
适量 鸡精适量

清淡水煮鱼的做法

  • 1.将杀好的草鱼开始剖解如下

  • 2.分割头。骨,肉。

  • 3.如图开鱼片

  • 4.腌制鱼片,这只是摆没码足盐将花椒白酒盐味抓匀,一次入味,抓粘乎。

  • 5.头骨单独码味,上足,不要太咸了味

  • 6.备好配菜

  • 7.热油

  • 8.炒香姜蒜葱花椒

  • 9.下头骨稍炒

  • 10.放入水和西红柿

  • 11.猛火至汤浓

  • 12.下豆芽。

  • 13.稍煮豆芽,断生出锅装盆

  • 14.将头骨捞出装入盘中下鱼片,断生

  • 15.装盆。