水煮鱼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-04 21:57:31  阅读:3760 来源:本站原创 作者:汤加丽

健康功效

花椒:温中、止泻、止痛
桂皮:温中、祛寒、散瘀消肿

食材用料

适量豆腐适量相克食物
猪血适量相克食物 豆芽适量
黄瓜适量相克食物小葱适量相克食物
酸菜包适量适量
鸡精适量辣椒适量相克食物
花椒适量适量相克食物
桂皮适量

水煮鱼的做法

  • 1.首先腌制鱼片:在鱼片中放入盐,麻油,跟蛋清,抓均匀,腌一下。

  • 2.准备配料

  • 3.准备配料

  • 4.准备配料

  • 5.准备配料

  • 6.准备配料

  • 7.油锅加热,放入切下鱼片后剩下的鱼头,鱼尾,跟中脊,翻两下。

  • 8.出香味后,放入水,然后再放入盐,鸡精,姜,桂皮,鸡精等材料调味,盖上盖子煮到汤汁成奶白色。

  • 9.汤汁成奶白色后,放所有配料,汤汁开始翻滚后,稍等十秒即可捞出。

  • 10.捞出所有材料

  • 11.盖上锅盖等汤汁烧开,烧开后放入鱼片,煮熟。

  • 12.将鱼片连同汤汁倒入捞出的材料内

  • 13.辣油:锅内放入油跟少量麻油加热,然后放入辣椒跟花椒。

  • 14.在鱼片上淋上辣油

  • 15.水煮鱼就可以上桌了

  • 16.(*^__^*) ……

  • 17.(*^__^*) ……

  • 18.(*^__^*) ……很嫩