香辣水煮鱼片的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-26 12:23:07  阅读:7156 来源:本站原创 作者:杨采妮

健康功效

鲈鱼:补肝、补益脾肾、补肾
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
香菜:健胃、透疹、增强免疫力

食材用料

鲈鱼1条相克食物1个半相克食物
少许相克食物花椒少许
干红辣椒1小把香菜1束相克食物
小葱1根相克食物 玉米淀粉少许
少许2小勺
料酒少许豆瓣酱1勺相克食物
酱油少许

香辣水煮鱼片的做法

  • 1.准备好鲈鱼,将它洗净

  • 2.从鱼尾巴一端横切去掉鱼骨

  • 3.将鱼肉斜切薄片

  • 4.切好的鱼片放入盆中,加入盐,料酒,淀粉和蛋清抓匀腌制10分钟

  • 5.烧锅清水,加少许盐,待水开后放入白菜煮熟捞出沥干水分铺在碗底

  • 6.热锅上油,油热后,放入1/2花椒,1/2姜蒜末爆香,放豆瓣酱

  • 7.再倒入适量的清水,加入盐和酱油,放入鱼骨

  • 8.水开后,转小火将鱼片一片片放入锅中,大火煮几分钟

  • 9.烧开后,撇去泡沫

  • 10.然后将煮好的鱼头,汤汁和鱼片倒入碗中,撒点葱花和香菜

  • 11.锅烧热,倒入少许油,油温烧热,加入1/2姜蒜末,1/2花椒和干辣椒煸香

  • 12.吱吱吱淋在鱼片上