水煮肉的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-24 21:31:34  阅读:1593 来源:本站原创 作者:周奇奇

健康功效

猪肉:补肾、滋阴、益气
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
豆腐:清热泻火、益气、解毒

食材用料

猪肉相克食物 团生菜
青椒相克食物豆腐相克食物
欣和豆瓣酱 欣和麻辣花生
花椒料酒
淀粉酱油
蒜蓉

水煮肉的做法

  • 1.看看原料吧

  • 2.猪肉切大片备用。

  • 3.将肉片用淀粉料酒抓一抓。

  • 4.豆腐切大片备用。

  • 5.团生菜和青椒用手撕块儿,放在盆底。

  • 6.将猪肉放油锅过油备用。

  • 7.葱姜末炝锅,放入花椒和干辣椒小火煸炒。

  • 8.煸出香味,放入欣和豆瓣酱和蒜蓉辣酱继续小火煸炒。

  • 9.然后放入料酒,酱油,盐,白糖放入水,加入肉片和豆腐片煮至肉片成熟豆腐入味。

  • 10.连汤汁一起浇在蔬菜上面。

  • 11.锅中烧热花生油,等油温降下来时候放入黄飞红花生里剩下的花椒和辣椒。

  • 12.稍微炸一下,注意不要炸糊。

  • 13.炸好的花椒和辣椒连油浇在肉片上即可。