水瓜炒肉片的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-24 20:54:24  阅读:8458 来源:本站原创 作者:陈淑桦

健康功效

猪肉:补肾、滋阴、益气

食材用料

水瓜1个相克食物猪肉300克相克食物
红辣椒两个适量
适量 鸡精适量
料酒(腌制肉的)适量 生粉 (腌制肉的)适量
生抽 (腌制肉的)适量大蒜两粒相克食物
豆豉少许相克食物

水瓜炒肉片的做法

  • 1.准备好食材,水瓜去皮,大蒜去皮,红辣椒剁碎!猪肉把肥的切一边,瘦的切一边,备用!

  • 2.水瓜切片,大概三厘米左右的厚度,大蒜切片,瘦肉用生抽,料酒,生粉腌制十五分钟左右,备用!

  • 3.锅里放少许油,把肥肉放入,炸猪油出来!

  • 4.大概炸成干黄这个样,差不多,注意别炸焦了!盛一些猪肉上来,炒水瓜备用!

  • 5.把瘦肉倒入翻炒,大概一分钟差不多,肉变黄色,盛起备用!

  • 6.锅里放适量的油,刚炸好的猪油,把大蒜放入爆香!

  • 7.然后把辣椒和豆豉放入,翻炒片刻!

  • 8.把水瓜倒放入,翻炒,大约两分钟左右!放适量的盐调味!

  • 9.然后把炒好的肉放入,一起翻炒片刻,放适量的鸡精,调味!

  • 10.盛起装盘,这道菜就做好了!