烤鸡肉水果沙拉的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-19 04:48:49  阅读:1017 来源:本站原创 作者:许茹芸

食材用料

鸡胸肉130克火龙果60克相克食物
草莓35克相克食物 橄榄油1小勺
适量迷迭香1/2勺
黑胡椒粉少许 蕃茄沙司适量

烤鸡肉水果沙拉的做法

  • 1.将鸡胸肉剔去肥油,用刀背在肉的正反面逆着肉丝轻剁。

  • 2.放入盐、迷迭香、黑胡椒粉。

  • 3.放入橄榄油。

  • 4.抓拌均匀,静置约20分钟。

  • 5.烤箱预热至180度,将鸡肉置于烤网上,送入烤箱中层,烤15分钟。

  • 6.火龙果切片,切出造型。

  • 7.草莓切块。

  • 8.将火龙果和草莓摆入盘中。

  • 9.烤熟的鸡肉取出晾凉。

  • 10.斜刀切成厚的肉片。

  • 11.将鸡肉摆入盘中。

  • 12.挤上蕃茄沙司即可。